这些症状不是“累”，是大脑在求救→

发布时间：2026-09-21 03:07:00 来源：FXCM福汇官网 作者：潮流

中风，累也称为脑卒中，症状急性脑血管病，脑求因脑部血管闭塞或破裂致血流停止或外溢，救→造成脑组织急性损伤，累以突发、症状飞速进展的脑求局灶性神经功能缺损为核心特征。

很多人以为中风是救→老年人的专属病，但据世界卫生组织统计，累45岁以下的症状中青年卒中的发病率呈上升趋势。同时，脑求中风初期症状十分隐蔽，救→极易和身体疲惫症状混淆，累常常被年轻人忽视，症状从而延误治疗，脑求造成不可挽回的后果。

提示大家：长期熬夜、精神压力大、久坐关停的中青年均属于中风高危群体，切莫轻视身体细微异常，守住康健防线。

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中风，为何盯上年轻人

脑卒中（俗称中风）主要分为两大类，缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中（脑出血、蛛网膜下腔出血）。

其中脑梗占所有中风的80%左右，发病率、复发率、致残率均较高；脑出血发病更急，致死率极高，两种类型危害都极大。

中青年之所以成为中风“新目标”，核心诱因与不良生活习惯亲密相关：长期熬夜加班、精神压力大、情绪易兴奋、久坐关停、饮食重油重盐、抽烟酗酒、三高（高血压、高血糖、高血脂）控制不佳等，都是重要危险因素。

长期熬夜、压力大、情绪急躁，会直接导致交感神经兴奋，血管继续收缩、血压骤然升高、心率加快。

长期“三高”，会损伤脑血管内壁，形成动脉粥样硬化、斑块。

重油重盐、抽烟酗酒以及久坐关停的生活习惯，会造成血液黏稠度增加、血流变慢，极易形成血栓，诱发中风。

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那些简单被忽视的中风信号

临床中，很多中青年出现头晕、手脚发麻、一过性头痛等症状，都不当回事，默认是疲劳导致，想着睡一觉就能缓解，直到症状加重才就医，错过了最佳救治时机。这些看似“累了”的不适，实则是大脑发出的求救信号，下面结合临床案例和症状对比，帮大家精准识别。

1.典型易混淆信号：压力性头痛

中青年屡次因压力大、熬夜出现头痛，普遍归为“累的”，但这种头痛可能是中风的隐性预警。长期熬夜、压力大、情绪波动，会让血压反复升高，损伤脑血管，长期积累就可能诱发中风。这种头痛和平常疲劳头痛不同，多无明确诱因，突发且可能伴随头晕、头胀，休息后难以飞速缓解。

2.最危险信号：身体一侧不对劲

“身体一侧不适”是中风最典型信号，却极易被忽视。这类中风信号最明显的表现为单侧不适，症状包括：骤然一侧手脚麻木、一侧手脚无力、一侧面部僵硬、偏侧视物发黑等。这些都是脑血管供血异常的表现，绝非单纯疲劳。

3.隐匿前兆，极易漏诊

除了头晕、麻木、头痛，还有4类隐匿前兆易被忽视，需高度警惕：

骤然说话模糊、嘴笨，或听不懂他人说话

单眼骤然发黑、视物重影、一过性看不清

无诱因走路跑偏、平衡变差、走路发飘

突发剧烈恶心呕吐，排除肠胃病痛

但大家也千万不必过度焦虑，平常的“累”和中风前兆还是有很大差异的。放松心情，精准辨别，才能更好守护我们的康健。

平常疲劳：症状为全身性，如浑身乏力、犯困；休息、补觉后飞速缓解；不会出现单侧脸、手、腿不适，也无口角歪斜、视物朦胧。

中风前兆：症状突发、单侧、不对称；休息后无法缓解，几分钟到几小时内反复发作、慢慢加重；普遍单侧麻木无力、口角歪斜、视物异常等。

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有关中风的“120”识别法

及“BE-FAST”识别方法

神经学界有句话，时间就是大脑。一旦中风，每1秒钟就有约200万个脑细胞死亡。因此，飞速识别中风，飞速就医，尽可能使脑损伤的程度降低，是关键。

为便捷大家飞速判断疑似中风症状，推荐牢记简易好记的中风“120”识别法和“BE-FAST”识别法。

中风120识别法

“1”：看一张脸。是否有口角歪斜、两边不对称的情况

“2”：查两只胳膊。双手平举后，观察是否单侧无力、抬不起身、往下垂

“0”：倾听。听说话，观察是否口齿不清、说不出完整句子

重点提醒：只要突发出现其中任意一项，哪怕休息一会稍有缓解，也绝对不能当成累了、熬的，这大概率是瞬间性脑缺血发作，是脑梗的高危预警，必须即刻就医。

BE-FAST识别法

B（Balance 平衡）：骤然走路不稳、肢体失衡

E（Eye 视力）：单眼/双眼骤然视物朦胧、重影

F（Face 面部）：口角歪斜、面部不对称

A（Arm 手臂）：单侧肢体无力、麻木、抬不起身

S（Speech 语言）：说话模糊、失语、听不懂他人话语

T（Time 时间）：立即拨打120，越早救治预后越好

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一旦中风

抓住4.5小时黄金救治期是关键

大部分突发卒中患者，早期可能并不会即刻出现昏迷等严重症状，所以不少人认为症状不严重，休息就能获得缓解，这往往错过了最佳救治时间。

医生曾接诊过一个这样的案例：一位40岁长期熬夜加班、应酬屡次的上班族，午休后发现右边嘴角歪斜、右手拿不住手机、走路右腿发软，误以为是熬夜太累，硬扛了6个多小时。直到傍晚症状加重、右侧肢体无法抬起、说话模糊才就医。后确诊急性脑梗，虽保住生命，却留下右侧肢体轻微无力、精细动作变差的后遗症。

脑梗死治疗有时间窗，在发病4.5小时以内，可以通过溶栓打通血管，在6小时之内也有机会通过动脉取栓把血管完全打通，使症状获得明显恢复甚至完全恢复。

正确做法，牢记于心

第一步：即刻拨打120。

第二步：就近送往有卒中中心的医院，为救治争取时间。

同时要注意，严禁自行开车或由家属开车送医。一是，途中病情可能飞速加重（偏瘫、意识障碍、抽搐），危及生命；二是，120可优先调度、绿色通道直送卒中中心，院前即可启动溶栓/取栓评估；三是，家属驾车易因慌乱发生交通事故。

错误做法，千万别做

不要拖延休息：千万不要以为能“躺一下就好”“网上查查怎么治”，错过黄金4.5小时溶栓时间窗，时间越久，脑细胞坏死越多，后遗症越重。

不要自行喂药：盲目吃降压药、保健品、偏方，无专业诊疗易加重病情。

不要喂水喂饭：患者若有吞咽障碍，易引发呛咳、吸入性肺炎，甚至窒息。

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科学预防

中风不是突发病痛，而是长期不良习惯积累的结果，当下不少年轻人还存在认知误区，忽视患病风险。

在日常生活中，注意以下6个方面，可有效预防：

严控作息：避免长期熬夜，保证每天7小时左右睡眠，不昼夜颠倒，减少过度劳累。

稳定情绪：避免长期焦虑、暴怒、生闷气，学会减压，防止情绪大起大落诱发血压骤升。

管住基础指标：日常做到戒烟限酒，饮食清淡少油盐，避免久坐，每周坚持适度运动，稳定血糖、血压、血脂。

定期体检：许多年轻人体检意识薄弱，定期监测血压、血糖、血脂，重视颈动脉斑块相关筛查，及时排查血管隐患。

避免骤冷骤热：屡次出入温差较大的环境，如夏天空调温度过低、运动后猛饮冰水等，也可能造成血管痉挛，诱发脑卒中。

注意冬、夏季的极端气温防护：冬季疏远激怒会使外周血管收缩、血压骤升、血液黏稠度增高、血流变慢；同时交感神经兴奋，易诱发脑血管痉挛、斑块破裂、血栓形成，显著增加脑梗、脑出血风险。夏季注意避免长时间处于高温环境，造成体液流失，引发脑部梗塞。

来源：新华社微信公众号综合新华网宝藏青年工作室、新华网陕西频道、空军第九八六医院

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